そんな経験はありませんか？ 今回は、正しく体を前に倒す方法・楽に前屈を進展させる方法を動画付きでご紹介します。 目次 ① 前屈とは ② 前屈の優先順位～腕・脚は伸ばさなくてい. 骨盤の前傾・後傾の動きをスムーズにすることは、 ヒップヒンジやスクワット、姿勢改善の基本になります。 腰を動かすのではなく、 骨盤そのものをコントロール できるようにしま.
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